Blog - STAREA SĂNĂTĂȚII

Lipsa de magneziu: Simptome, rolul esenţial în organism şi alimente bogate în magneziu 0
- Alimentaţie sănătoasă, Prevenţie
- decembrie 20, 2024
Magneziul, element clasificat ca metal alcalin în tabelul periodic, este un micronutrient esenţial vieţii, fiind implicat în numeroase procese ce asigură buna funcţionare a corpului nostru. Lipsa de magneziu poate provoca simptome supărătoare, iar dacă le ignorăm, în timp putem ajunge chiar la complicaţii serioase. Lipsa de magneziu – Simptome care ar trebui să ne
Cuprins:
Toggle
Citeşte tot
Ghid de sărbători sănătoase pentru corp şi minte. Ce înseamnă “consum moderat”0
- Stil de viată sănătos
- decembrie 18, 2024
Perioada sărbătorilor de iarnă este, tradiţional vorbind, marcată de excese pe toate planurile în majoritatea familiilor. De la platourile supradimensionate cu sarmale şi specialităţi de porc, până la alcoolul consumat fără limită şi orele de somn pe care le pierdem, toate acestea afectează atât mintea, cât şi corpul. În ciuda faptului că ne urăm unii
Citeşte tot
Pâine cu maia şi făină integrală 0
- Rețete sănătoase
- decembrie 16, 2024
Pâinea cu maia pregătită în casă, în cazul acestei reţete folosind şi făină integrală, este nu doar o alternativă pentru produsele din comerț, care de cele mai multe ori conţin mai multe ingrediente decât ar fi necesare, dar şi pentru pâinea preparată acasă, folosind drojdie. Pâinea cu maia, o tradiţie de mii de ani Prepararea
Citeşte tot

Burnout vs stresul cronic. Cele 12 etape ale burnout-ului 0
- Sănătate mintală
- decembrie 13, 2024
Burnout: Un cuvânt pe care-l auzim des în ultimii ani, mai ales când vine vorba despre angajaţii care depăşesc cu mult cele 40 de ore de muncă pe săptămână. În termeni româneşti i-am putea spune epuizare, însă n-ar cuprinde în întregime ceea ce i se întâmplă unei persoane care suferă de așa ceva. Ce este,
Citeşte tot
Clătite proteice cu banane şi scorţişoară 0
- Rețete sănătoase
- decembrie 12, 2024
O porţie de clătite proteice sunt o idee perfectă de mic-dejun pentru sportivii de performanţă şi pentru oamenii activi, care își doresc să înceapă ziua cu o masă săţioasă şi nutritivă.Fără zahăr adăugat, cu ingrediente ce sunt accesibile tot timpul anului (exceptând afinele şi căpşunile, care pot fi înlocuite cu alte fructe de sezon), clătitele
Citeşte tot
Celulele de grăsime „își amintesc” kilogramele pierdute 0
- Alimentaţie sănătoasă
- decembrie 11, 2024
Lupta cu kilogramele în plus pe care mulţi oameni o duc nu este una uşoară. Ştiinţa face eforturi de a înţelege ce se întâmplă mai exact în corpul uman în procesul pierderii în greutate, pe care multe persoane o recuperează mai apoi, prin efectul de yoyo. O posibilă explicaţie a fost publicată recent în revista
Citeşte tot