Mindset: Mindfulness şi mindlessness - Sau cum ne păstrăm sănătatea emoţională
- Sănătate mintală, Stil de viată sănătos
- august 7, 2024
Burnout: Un cuvânt pe care-l auzim des în ultimii ani, mai ales când vine vorba despre angajaţii care depăşesc cu mult cele 40 de ore de muncă pe săptămână. În termeni româneşti i-am putea spune epuizare, însă n-ar cuprinde în întregime ceea ce i se întâmplă unei persoane care suferă de așa ceva. Ce este,
Citeşte totUn nou studiu publicat recent în revista Nature arată un efect pe care stresul l-ar putea avea asupra creierului: ne poate modifica modul în care zone ale creierului comunică între ele, făcând astfel imposibilă senzaţia de bucurie, în cazul unora dintre cei expuşi stresului cronic. Cercetarea desfăşurată pe animale a evidenţiat faptul că stresul ar
Citeşte totUn studiu desfăşurat în Norvegia şi publicat recent în revista de sănătate The Lancet demonstrează o legătură clară între dependenţa de jocuri de noroc şi un risc crescut de moarte prin sinucidere. Cercetarea a presupus analizarea datelor din registrele naţionale de sănătate din statul norvegian. Astfel, s-au observat toţi pacienţii ce figurau în evidenţă cu
Citeşte totOrganizaţia Mondială a Sănătăţii defineşte sănătatea mintală ca fiind acea stare de bine care ne permite să facem faţă stresului în viaţă, să învăţăm, să muncim, să fim membri activi în comunitatea noastră. Sănătatea mintală este parte a bunăstării şi cuprinde capacitatea noastră de a lua decizii, de a dezvolta relaţii cu sens şi de
Citeşte totCele 3 concepte din titlu, mindset, mindfulness şi mindlessness au fost menţinute în termeni englezeşti, dat fiind faptul că, momentan, încă nu există în limba română un termen care să curpindă atât de concis tot sensul pe care aceste cuvinte îl au. Se vorbeşte însă despre mindset, ca un ansamblu ce cuprinde mai multe elemente,
Citeşte totManagementul stresului este printre cele mai de interes subiecte, atunci când vine vorba de sănătate, stare de bine şi, mai ales, de prevenţie. În realitate, gestionarea stresului este la îndemână oricui se foloseşte de cele câteva elemente gratuite pe care le vom lista mai jos. Natura este cap de listă. Unde găsim terapie gratuită pentru
Citeşte totDin păcate, când vine vorba despre sănătatea creierului, dar mai ales despre sănătatea mintală avem probleme uriașe în România. Pe lângă evidentul tabu din jurul subiectelor ce ţin de sănătate mintală, nici în ceea ce priveşte prevenţia pentru a încetini îmbătrânirea creierului nu stăm cu mult mai bine. Totuşi, dacă luăm o distanță critică suficientă
Citeşte totDespre stres se poate spune cu uşurinţă că este unul dintre cei mai mari duşmani ai sănătăţii. Iar împreună cu o nutriţie deficitară, o rutină a somnului haotice şi alte obiceiuri nocive, precum fumatul, reţeta dezastrului este completă. Iată cum faci faţă stresului cronic şi cum îl poţi reduce, căci de eliminat este aproape imposibil.
Citeşte tot