legume Archives - STAREA SĂNĂTĂȚII

Orzo cu legume la cuptor 0
- Rețete sănătoase
- aprilie 10, 2025
E uşor să găteşti sănătos acasă! Din câteva ingrediente accesibile şi orzo, paste în formă de orez, obţii un prânz copios pentru întreaga familie. În plus, reţeta de orzo cu legume poate fi adaptată în funcţie de gust şi pot fi adăugate ingredientele preferate. Pentru un preparat mai puţin bogat în calorii şi grăsimi, se
Citeşte tot
Cum arată masa ideală – Farfuria sănătoasă de la Harvard 0
- Alimentaţie sănătoasă
- martie 25, 2025
Mâncatul sănătos poate fi o provocare inclusiv pentru cei care au foarte bine definite acele grupe de alimente care ar trebui incluse în dieta zilnică. Teoria este cunoscută de cei mai mulţi dintre noi: cât mai multe fructe şi legume proaspete, proteine de calitate şi hrană integrală, evitând alimentele ultraprocesate, zahărul în exces şi grăsimile
Citeşte tot
Ce ingrediente conţine salata de vinete din comerţ 0
- Cu etichetele curate
- octombrie 21, 2024
Poate aţi cumpărat vreodată salată de vinete din comerţ şi, ca în multe alte ocazii, nu aţi acordat o importanţă mare ingredientelor conţinute. Surprinzător, etichetele unora dintre aceste produse au fost mai curate decât ne aşteptam. Dar nu toate! Ingredientele din salata de vinete din comerţ Salată de vinete cu ceapă 250 g produsă în
Citeşte tot

Cele mai bune surse de proteine vegetale – De ce lintea e importantă 0
- Stil de viată sănătos
- octombrie 3, 2024
Una dintre cele mai mari îngrijorări ale celor care îşi propun să renunţe la carne sau să încerce zile fără carne este consumul de proteine suficiente. Există însă şi surse excelente de proteine vegetale, pe care le puteţi include nu doar pentru a înlocui carnea, ci şi pentru toate beneficiile ce vin la pachet cu
Citeşte tot
5 SUPERALIMENTE cu care să începi drumul către sănătate 0
- Alimentaţie sănătoasă, Prevenţie
- iulie 10, 2024
În acest episod Starea Sănătăţii discutăm despre 5 superalimente pe care să le incluzi în alimentaţia ta, pentru a începe drumul către sănătate. După ce în episoadele anterioare am discutat despre alimentele ultraprocesate, haideţi să descoperim şi alternativele sănătoase, care sunt acestea şi cum să includem aceste superalimente în meniul zilnic. Când vine vorba de
Citeşte tot
De ce să renunţi la diete de slăbit pentru a slăbi sănătos. Cum a slăbit Dragoş Pătraru 0
- Alimentaţie sănătoasă, Obiceiuri nocive, Stil de viată sănătos
- iulie 10, 2024
Fel şi fel de diete de slăbit pot fi găsite pe vastul internet, una promiţând rezultate mai spectaculoase ca cealaltă. Nu puţine articole s-au scris şi despre modul în care Dragoş Pătraru a reuşit să slăbească peste 30 de kilograme. Iată toate motivele pentru care să renunţaţi la diete pentru a putea slăbi sănătos, cu
Citeşte tot