proteine Archives - STAREA SĂNĂTĂȚII

De câte proteine avem de fapt nevoie? Obsesia proteinelor din rafturile supermarketurilor 0
- Alimentaţie sănătoasă
- aprilie 16, 2026
În domeniul nutriției sportive și al fitnessului, proteinele au devenit unul dintre cele mai discutate subiecte. Produsele alimentare etichetate ca „bogate în proteine” au umplut rafturile supermarketurilor, iar suplimentele proteice sunt promovate intens în mediul online și în sălile de sport. Inevitabil, apare o întrebare esențială: câtă proteină este, de fapt, necesară pentru organism? Discutăm
Citeşte tot
Cum arată masa ideală – Farfuria sănătoasă de la Harvard 0
- Alimentaţie sănătoasă
- martie 25, 2025
Mâncatul sănătos poate fi o provocare inclusiv pentru cei care au foarte bine definite acele grupe de alimente care ar trebui incluse în dieta zilnică. Teoria este cunoscută de cei mai mulţi dintre noi: cât mai multe fructe şi legume proaspete, proteine de calitate şi hrană integrală, evitând alimentele ultraprocesate, zahărul în exces şi grăsimile
Citeşte tot

Cele mai bune surse de proteine vegetale – De ce lintea e importantă 0
- Stil de viată sănătos
- octombrie 3, 2024
Una dintre cele mai mari îngrijorări ale celor care îşi propun să renunţe la carne sau să încerce zile fără carne este consumul de proteine suficiente. Există însă şi surse excelente de proteine vegetale, pe care le puteţi include nu doar pentru a înlocui carnea, ci şi pentru toate beneficiile ce vin la pachet cu
Citeşte tot