Rețete sănătoase

  • Coșulețe de ovăz cu budincă de chia şi fructe asortate

    Coșulețe de ovăz cu budincă de chia şi fructe asortate0

    Uşor de preparat şi cu ingrediente pe care le cunoşti, coşuleţele din ovăz cu budincă de chia şi fructe se pot pregăti pentru mic dejun sau ca o gustare dulce, pentru momentele când ai mânca ceva dulce, dar nu calorii goale. Coşuleţele cu budincă de chia se pregătesc cu iaurtul preferat şi fructele pe care

    Citeşte tot
  • Pâine cu maia şi făină integrală

    Pâine cu maia şi făină integrală0

    Pâinea cu maia pregătită în casă, în cazul acestei reţete folosind şi făină integrală, este nu doar o alternativă pentru produsele din comerț, care de cele mai multe ori conţin mai multe ingrediente decât ar fi necesare, dar şi pentru pâinea preparată acasă, folosind drojdie. Pâinea cu maia, o tradiţie de mii de ani Prepararea

    Citeşte tot
  • Clătite proteice cu banane şi scorţişoară

    Clătite proteice cu banane şi scorţişoară0

    O porţie de clătite proteice sunt o idee perfectă de mic-dejun pentru sportivii de performanţă şi pentru oamenii activi, care își doresc să înceapă ziua cu o masă săţioasă şi nutritivă.Fără zahăr adăugat, cu ingrediente ce sunt accesibile tot timpul anului (exceptând afinele şi căpşunile, care pot fi înlocuite cu alte fructe de sezon), clătitele

    Citeşte tot
  • Reţetă maia pentru pâine – Starter pentru aluat

    Reţetă maia pentru pâine – Starter pentru aluat0

    A pregăti o maia pentru pâine poate părea complicat şi lent. În realitate însă, deşi pregătirea unui starter se întinde pe o perioadă mai lungă de timp, efortul necesar pentru obținerea sa este minim. Iar beneficiile sunt maxime, atunci când obţii o pâine de casă cu maia, făcută de la zero. Cum se pregăteşte maia

    Citeşte tot
  • Pâine integrală – Reţetă cu ingrediente puţine

    Pâine integrală – Reţetă cu ingrediente puţine4

    A prepara o pâine integrală de casă este mai simplu decât îşi imaginează cei mai mulţi oameni, dacă ai reţeta potrivită. Sigur, nu veţi obţine aceeaşi consistenţă ireal de pufoasă pe care o regăsim în toate pâinile din comerţ declarate integrale, căci acelea sunt pline de agenţi de afânare şi, adesea, nu sunt doar din

    Citeşte tot
  • Dovleac umplut cu ciuperci şi spanac

    Dovleac umplut cu ciuperci şi spanac0

    Mijlocul toamnei este momentul perfect pentru a ne folosi de dovleci nu doar pentru decor, ci şi pentru a-i transforma în hrană delicioasă. Din acest motiv vă propunem o reţetă de dovleac umplut cu ciuperci şi spanac, hrănitoare şi gustoasă, perfectă pentru zilele de post sau pentru acele zile fără carne din săptămână. Poftă bună!

    Citeşte tot
  • Supă cremă de linte roşie

    Supă cremă de linte roşie0

    Supa cremă de linte roşie este un mod rapid, ieftin şi uşor de a mânca sănătos. Acest lucru este valabil în general despre supele-cremă, însă cu acest preparat puteţi asigura o bună parte din necesarul zilnic de proteine. În materialul dedicat proteinelor vegetale am promis că vom reveni cu propuneri de reţete care să vă

    Citeşte tot
  • Mâncare de linte cu spanac

    Mâncare de linte cu spanac2

    Lintea este una dintre cele mai ieftine şi hrănitoare forme de proteine de origine vegetală pe care le poţi include în alimentaţia ta. Iar această mâncare de linte, pentru care garantăm, este absolut delicioasă. O găsiţi servită cu regularitate şi la Cafeneaua Naţiei din Ploieşti şi, în curând, şi din Bucureşti. Perfectă pentru lacto-vegetarieni, dar

    Citeşte tot
  • Reţetă Guacamole – Gustare rapidă sau mic-dejun hrănitor

    Reţetă Guacamole – Gustare rapidă sau mic-dejun hrănitor0

    Guacamole este una dintre cele mai uşoare reţete sănătoase pe care le puteţi pune în aplicare. În 10 minute şi cu câteva ingrediente simple, pe care cel mai probabil deja le aveţi în frigider, obţineţi o gustare sănătoasă sau un mic dejun săţios, fără efort. Grăsimile din avocado sunt printre cele mai bune tipuri de

    Citeşte tot
  • Salata de icre cu ceapă

    Salata de icre cu ceapă0

    Un aperitiv nelipsit de pe mesele de sărbătoare ale românilor, salata de icre este de cele mai multe ori cumpărată gata preparată, când este atât de uşor să o prepari în casă. Pentru a evita consumul de aditivi, agenţi de îngroşare şi alte ingrediente care nu sunt necesare unui preparat, decât atunci când ai nevoie

    Citeşte tot
  • Chipsuri de casă la cuptorul cu microunde

    Chipsuri de casă la cuptorul cu microunde0

    În 10 minute, cu tot cu preparare şi coacere, obţii nişte chipsuri de casă la cuptorul cu microunde, crocante, exact atât cât vrei tu de sărate şi garantat mai sănătoase decât ce găseşti de cumpărat. Pentru că deja aţi văzut toate motivele pentru care să nu consumaţi chipsurile cu sare pe care le găsiţi în

    Citeşte tot
  • Pateu de casă cu ficat de pasăre

    Pateu de casă cu ficat de pasăre0

    Pentru că v-am prezentat toate motivele pentru care să nu consumaţi pate de ficat din comerț, precum şi numeroasele ingrediente pe care aceste produse le conţin, iată şi o alternativă: o reţetă de pateu de casă, preparat doar cu ingrediente pe care le ştiţi, gata în maxim 20 de minute. Un aspect important de precizat

    Citeşte tot
  • 4 reţete de lapte vegetal: migdale, ovăz, caju sau cocos

    4 reţete de lapte vegetal: migdale, ovăz, caju sau cocos0

    4 reţete de lapte vegetal din care poţi alege: lapte vegetal de migdale, de ovăz, de caju sau lapte vegetal de cocos. După episodul în care am vorbit despre diferite mărci de lapte vegetal şi ce ingrediente conţin acestea, am stabilit că cea mai sănătoasă variantă de lapte vegetal este cel pe care îl poţi

    Citeşte tot
  • Biscuiţi cu ovăz şi banane

    Biscuiţi cu ovăz şi banane0

    O reţetă de biscuiţi cu ovăz şi banane, din ingrediente pe care le aveţi în casă şi pe care le cunoaşteţi. Uite cât e de uşor să pregăteşti o tavă de biscuiţi la tine în bucătărie şi să faci din asta un prilej de a petrece timp împreună cu cei dragi. După ce în trecut

    Citeşte tot
  • Biscuiţi de casă din 3 ingrediente

    Biscuiţi de casă din 3 ingrediente0

    Una dintre cele mai simple reţete de biscuiţi de casă posibile. 3 ingrediente sunt tot ce ai nevoie, le amesteci, aşezi biscuiţii în tavă, îî dai la cuptor şi gata!  Biscuiţi de casă din 3 ingrediente Această reţetă de biscuiţi de casă din doar 3 ingrediente vine ca un răspuns, o alternativă, la biscuiţii de

    Citeşte tot
  • Biscuiţi săraţi de casă, cu 3 tipuri de seminţe

    Biscuiţi săraţi de casă, cu 3 tipuri de seminţe0

    Nu doar cei dulci, ci şi biscuiţii săraţi sunt plini de fel şi fel de aditivi, ulei de palmier şi în general vorbind, ingrediente pe care nu le avem în mod uzual în bucătărie. Aşadar, îţi propunem o reţetă de biscuiţi săraţi de casă, cu ingrediente pe care le ştii şi pe care e probabil

    Citeşte tot

Ultimele articole

Despre Starea Sănătății

Vrem să creștem rândurile oamenilor preocupați de starea sănătății. Interesul pe care ni l-ați acordat în ultimii ani ne arată că acest lucru e posibil și ne motivează. Nu putem decât să vă mulțumim pentru susținere și să nu ne dăm bătuți.

Starea Sănătății

Ștefan cel Mare 7A
Ploiești
județul Prahova

Unde ne poți urmări

Harta Sănătății

Top

© Copyright Starea Sanatatii
 

Style Selector