exercitii Archives - STAREA SĂNĂTĂȚII

5 exerciţii de mobilitate, pentru întărirea musculaturii genunchilor 0
- Mişcare şi sport
- aprilie 16, 2025
Durerea de genunchi este una dintre cele mai frecvente probleme care îi determină pe oamenii sedentari să fie reticenţi la a face mişcare. Odată cu înaintarea în vârstă, dar şi pe fondul unei creşteri în greutate, durerile de genunchi şi presiunea pusă pe articulaţii pot împiedica o persoană să se apuce să facă mişcare, mai
Citeşte tot
Radu Restivan, creatorul 321sport şi Alergado: Miza e să-i facem pe cei care nu au alergat niciodată să alerge 5 km pe săptămână 0
- Interviuri
- martie 5, 2025
Pentru unii oameni, alergatul este mai mult decât sport, este despre socializare, interacţiunea cu ceilalţi, comunitate. Iar pentru a afla mai multe despre una dintre cele mai mari comunităţi de alergători din România, Maria Bucuria a stat de vorbă cu Radu Restivan, iniţiatorul proiectului 321sport şi al aplicaţiei Alergado, prin care oamenii activi îşi pot
Citeşte tot

Beneficiile exercițiilor fizice. Cum ne convingem creierul să facă sport 0
- Mişcare şi sport
- februarie 26, 2025
Exerciţiile fizice regulate sunt nu doar recomandate, ci esenţiale, pentru a ne păstra sănătoşi o perioadă cât mai lungă din viaţă. Maria Bucuria a explicat în cel mai recent episod Starea Sănătăţii care sunt beneficiile unei rutine săptămânale de exerciţii care să includă atât antrenamente cardio, cât şi de forţă sau exerciţii de mobilitate. Principalele
Citeşte tot